在足球比赛中，界外球（俗称“手抛球”）是重新开始比赛的一种常见方式，但其执行必须严格符合规则，否则将被判违例。根据国际足联《足球竞赛规则》第15章，合法投掷的关键条件有三个核心要素：双脚位置、投掷动作和球的释放方式。
掷界外球时，球员的双脚必须全部或部分站在边线外或正好踩在线上，且至少有一部分接触地面。这意味着球员不能完全跳起腾空投米兰体育平台掷，也不能一只脚踏入场内。即便身体其他部位（如上半身）越过边线进入场内，只要双脚满足位置要求，仍属合法。这一规定常被误解——许多球迷以为身体不能越线，其实规则只约束双脚。
必须用双手从头后经头顶向前掷出
投掷动作必须连贯，使用双手将球从头后方经头顶上方掷出。单手“甩”球、从胸前推出或从侧面“扔”球均属违规。此外，球必须在出手瞬间离开双手，不能有停顿或假动作。VAR（视频助理裁判）在高水平赛事中会重点回看此类细节，尤其当进攻方借此获得明显得分机会时。
一旦违例，无论是否获利，均由对方在原地掷界外球。值得注意的是，掷球队员在球被其他球员触碰前不得再次触球，否则将被判间接任意球。这些看似简单的规则，在快节奏比赛中常因细微动作引发争议，也凸显了裁判对“连贯性”和“双脚位置”的即时判断难度。理解这些边界，有助于更清晰地看待场上判罚。